こんにちは
HSPサラリーマンのりゅうです。
・細かいことでイライラする
・何でこんなことでイライラするんだろう
・ちょっとした事がいになってイライラしてしまう
でも、こんな風に思ってしまう自分が嫌いだ…
そんな風に思うことってありませんか？
でも、人間なのでイライラすることもあります。
別に「イラっとしていけない」なんて思わなくて大丈夫です。
今回は、HSPさんがイラっとすることを紹介します。
思うようにできない時
HSPさん
できない自分を責めて、そんな自分にイラっとしてしまう…
↓
できない自分もいて大丈夫なんです。
完璧な人なんていないんですから。
イライラしている人の近くにいる時
HSPさん
HSPさんは人一倍共感力が高いので、イライラが移ってしまうんです…
↓
イライラしている人を見たら、ちょっとだけ離れるようにしましょう。
言っている事が二転三転する時
HSPさん
結局何が言いたいの？とイライラしてしまいます。
↓
イライラするのではなく、この人は何が言いたいのか？ちょっとだけ考えてみましょう。
マナーが悪い人を見た時
HSPさん
電車で２人分の席を１人で座っている人を見たり、歩きタバコをしている人を見たり、やってはいけない人を見たときにイライラする
↓
注意するには少し勇気がいるので、その人からは離れるようにしましょう。
自分の気持ちを言葉にできない時
HSPさん
本音がうまく表現できなかったり、相手を目の前にすると話せなくなる…
そんな自分にイライラ…
↓
自分が話をしたい事をメモして話せるようにしてみましょう。
まとめ
冒頭でも話した通り、「イラッとしちゃいけない」なんて思わなくていいんです。
ただ、どのような状況でイライラしてしまうのかを知ることで少しはイライラが軽減されるようになりますよ。
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