こんにちは
HSPサラリーマンのりゅうです。
あなたは、他人の声や仕草、目線に過剰に反応してしまうことってありませんか？
本日はその理由を見ていきましょう。
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その理由としては、
繊細アンテナで様々な刺激をキャッチしてしまうんです。
声のトーンや、相手の仕草、目線などに過剰に反応してしまうことも…
さらに深く考えてしまうので、
あれこれ考えすぎてしまうんです。
【例として】
・私何かしたかな？
・機嫌悪いかな？
・こっち見てるなんでだろう
・不機嫌そうな目をしてる気がする…
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この思考の結果、自分が苦しくなっちゃうんです。
ネガティブ思考が頭の中でぐるぐる回ってしまい、しんどくなってしまうんです。
そうならないように、まずは自分の世界を楽しめるようになりましょう。
急に周りの目を気にしないということは難しいと思いますので、少しずつぐるぐる思考から抜け出せるように努力してみましょうね。
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