HSPサラリーマンブログ

突然ですが森林浴って知っていますか？ 森林浴にはストレスホルモンを減少してくれる効果があったり、 脈拍数が低下する＝リラックス状態にあるということが科学的にもわかっています。 そこで今回は、東京・千葉に限定して森林浴にぴ...

社会で生きているとストレスが溜まることってたくさんありませんか？ 例えば、 ・人間関係で疲れてしまっている ・お客様とトラブルを起こしてストレスを溜めてしまう ・なぜか自分だけ上司に怒られる ・上司が自分の話...

これからの季節暖かくなる一方、どんどんと変わる新しい環境の中でストレスを溜め込んでいませんか？ ストレス緩和に効果があると言われている紅茶。 「カフェインのせいで眠れなくなるんじゃないの？」なんて思われがちですが時間や飲み方に...

人間関係が辛ずぎる ストレスを減らして仕事がしたい 今の職場は合っていない気がする と思うことってありませんか？ 職場では避けては通れない人間関係など、ストレスを感じることってたくさんありますよね。 ...

自分に自信が持てない。 自分の発言に自信を持てず人前で話すことが苦手… そんな風に悩んでいませんか？ そんな自分に自信が持てない。という方に向けた記事になっております。 この記事は以下のような方におすすめで...

「仕事のやる気が出ない」 「今日は帰りたいな…」 そんなふうに思ってしまい、仕事が全くはかどらないことってありませんか？ 今回はそんな方に向けて気持ちの整える方法をお伝えしていきます。 この記事は以下のよう...

休日も仕事で言われたことばかり考えてしまって思うように休めない。 そんな悩みはありませんか？ そんな方に向けて休日のストレス発散方法を紹介していきます。 この記事は以下のような方におすすめです。 ✔️平日の...

「人の感情に過剰に敏感になってしまう」 「明日のことが気になって眠れない」 このような悩みを持っている繊細さんにこそ試して欲しいアロマキャンドル！ このページでは そんなアロマキャンドルで得られる効果について紹介し...

本やTVで取り上げられることが多くなったHSP。 最近ではその認知度も高まっています。 本日はその中でもHSPでありながら社会に揉まれながら頑張って生きている大人のHSPについてのあるあるをいくつか紹介します。 あなたも...

本格ヨガのzen place yoga ストレスが溜まった日にちょっと運動をしたいけど、 「めんどくさい」「雨が降っている」という理由でめんどくさくなってしまう。 家で何かやりたいけど、何をしよう...