会社で働いているとどうしてもイライラする事ってありますよね。
特に人間関係でイライラ…笑
今回はそんなイライラしてしまう人に向けて、イライラする場面とその対処法をお伝え致します。
「あぁ〜わかるわかる」と共感してもらえるだけで嬉しいです！
イライラする場面を紹介していきます。
❶集中して仕事をしている時に遮られる
❷話している途中に会話を遮られること
❸そしてすぐイライラする自分にイライラしてしまう
さいごに
❶集中して仕事をしているときに遮られる
「よし！集中して頑張るぞ！」と意気込んだ矢先に上司や同僚から「〇〇さんちょっといい？ここ直して」と本当に細かいところまで言われたり、頼み事をされると集中力も下がります。断ることができないHSPさんは、今やっている仕事を止めて言われたことを修正するので余計に時間がなくなり、イラッとしてしまいます。
❷話している途中に会話を遮られること
HSPさんは丁寧に話を聞くことが得意です。
だからこそ自分が話をしている途中に相手が関係ない話をしたり話を遮られると、「何で最後まで聞かないの？」「私の話に興味ないの？」とイラッとしてしまいます。
そのような形で話を遮られてしまい、イラッとした場合に我慢できる方は我慢をして再度話ができるようになってから「話遮ったでしょ」と冗談混じりに言ってみてください。それが原因で喧嘩になるより全然いいですね。
❸そしてすぐイライラする自分にイライラしてしまう
HSPさんは少しの刺激で感情が昂ってしまうので、喜怒哀楽が激しいんです。
でも、誰かにイライラをぶつける事ができなくて自分にイライラをぶつけてしまうんです。
そのような場合は、まずは自分がイライラしないために普段からストレスから逃げる行動をとってみましょう。
さいごに
まずは、自分の事を大切にしましょう。
HSPさんはイライラしてしまうことが多いのはもうしょうがない事です。
なので自分がストレスだと思うことには近づかずに離れるようにしましょう。
そしてHSPさんは「自分が犠牲になればいい…」こうも思ってしまいます。
もっと自分の事を大切にし、他人に振り回されず自分の人生を生きるようにしましょう。
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