HSPさん自己否定が強くなる時あるある

メンタル

2022.10.18

こんにちは

HSPサラリーマンのりゅうです。

あなたは自己否定が強くなる時ってありませんか？

私はよく自己否定をしてしまうのですが、

今回は、自己否定が強くなる時あるあるをご紹介していきます。

指摘された時

間違えた時に「違うよ」って言われて注意をされると、自分はダメな人間なんだって思ってしまい、自己否定してしまうんです。

90％やる事が終わっていても、残りの10％ができなかった。と責めてしまいます。

やる！と決めていたのに、当日になって心と体がついて来ず、結局諦めてしまう。そんな時に自分を責めてしまうんです。

ついつい夜中までSNSを見てしまい、他人と比較したり情報過多になったりして、自己嫌悪でいっぱいになってしまうんです。

疲れている時は、ネガティブな感情が湧いてくるんです。

マイナス感情が頭の中でグルグル回ってしまうことも…

いかがでしたでしょうか。

あなたが当てはまるものはありましたか？

今回は、以上になります。