「人の感情に過剰に敏感になってしまう」
「明日のことが気になって眠れない」
このような悩みを持っている繊細さんにこそ試して欲しいアロマキャンドル！
このページでは
そんなアロマキャンドルで得られる効果について紹介していきます。
「本当に効果があるの？」と疑問に思っている方もこれを読んで実際に取り入れてみてください。
この記事は以下のような方におすすめです。
・ストレスで頭がいっぱいの方
・家でくらいゆっくり過ごしたいと思う方
・家での癒し空間の作り方をお探しの方
目次
❶アロマキャンドルで得られる効果
❷心をリラックスさせるのにおすすめの香り3選
❸まとめ
❶アロマキャンドルで得られる効果
日々の生活の中で特に精神的にも肉体的にも疲れが出やすい繊細さん。
アロマキャンドルが効果があると言われる理由は以下の3つにあります。
1つ目「自律神経のバランスを整える」
アロマキャンドルの香りには自律神経のバランスを整えてくれるということがわかっています。また、ホルモンバランスを良くしたり、代謝の促進にも効果があります。
自律神経を整えることで
やる気の増加
集中力のUP
前向きな気持ちになる
多幸感が生まれる
などなど…
繊細さんにとってのメリットがたくさんあります。
2つ目「炎のゆらぎにリラックス効果がある」
炎を見ているだけでイライラが減少する、不思議ですよね。
しかし、実際にYouTubeでも焚き火の映像を永遠に流しているだけの動画が多くその視聴回数もすごいことになっています。
家の中で実際に炎を見ていられると言ったら
アロマキャンドルが1番手軽にできるのかもしれませんね。
3つ目「香りにリラックス効果がある」
先程の炎のゆらぎと同じように香りにもリラックス効果があります。
キャンドルだけと限らず、香水やハンドクリームなどこの香りを嗅ぐと癒されたり、やる気が出るといった経験はありませんか？
それも同じですね
香りと言っても本当にたくさんの種類があります。
次の項目では繊細さんにおすすめの気持ちが落ち着く香りを紹介していきます。
❷心をリラックスさせるのにおすすめの香り3選
『イランイラン』
イランイランは、フローラルでエキゾチックな甘い香りです。
温かみのある香りで、緊張や不安、怒りを落ち着かせてくれる。気持ちをリラックスさせてくれるなどの効果があります。
『ラベンダー』
この香りはよく嗅いだことがあるのではないでしょうか？
ラベンダーにはリラックス効果と安眠効果が期待されています。
香りがある時とない時の睡眠の質を比べると
ある時の方が深い眠りの割合が多くなっています。
今、睡眠に悩んでいるという方はこの香りがおすすめです、
『オレンジスイート』
この香りもラベンダーと同じような効果が得られます。
気持ちが沈んでしまっている時に、気分を明るくしたり、緊張をほぐし、くつろぎ感を与えてくれます。
❸まとめ
今回はアロマキャンドルの効果についてまとめました。
自律神経を整える・リラックス効果がある
など繊細さんにこそ試してほしい理由がわかりました。
また、どの香りを選んだらいいか分からないというときは今回ご紹介した中から選んでみてくださいね！
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