休日

突然ですが森林浴って知っていますか？ 森林浴にはストレスホルモンを減少してくれる効果があったり、 脈拍数が低下する＝リラックス状態にあるということが科学的にもわかっています。 そこで今回は、東京・千葉に限定して森林浴にぴ...

これからの季節暖かくなる一方、どんどんと変わる新しい環境の中でストレスを溜め込んでいませんか？ ストレス緩和に効果があると言われている紅茶。 「カフェインのせいで眠れなくなるんじゃないの？」なんて思われがちですが時間や飲み方に...

休日も仕事で言われたことばかり考えてしまって思うように休めない。 そんな悩みはありませんか？ そんな方に向けて休日のストレス発散方法を紹介していきます。 この記事は以下のような方におすすめです。 ✔️平日の...

「人の感情に過剰に敏感になってしまう」 「明日のことが気になって眠れない」 このような悩みを持っている繊細さんにこそ試して欲しいアロマキャンドル！ このページでは そんなアロマキャンドルで得られる効果について紹介し...

本格ヨガのzen place yoga ストレスが溜まった日にちょっと運動をしたいけど、 「めんどくさい」「雨が降っている」という理由でめんどくさくなってしまう。 家で何かやりたいけど、何をしよう...